Jóga pro děti

Jóga v MŠ

Jóga nám pomáhá získat větší tělesnou pružnost, zlepšit si svůj zdravotní stav a mít větší odolnost vůči nemocem. Slouží k propojení celého organismu, vědomému uvolnění těla, jeho relaxaci a regeneraci. Jóga se zaměřuje i na duševní stránku a její harmonizaci. S její pomocí můžeme zlepšit kvalitu našeho spánku a koncentraci, lidé mají pozitivnější vztah k životu a k přírodě. Takových výsledků můžeme dosáhnout díky pravidelnému cvičení jógy (Mihulová, 2013). 

V naší MŠ jsme se rozhodli zapojit cvičení jógy do našeho týdenního plánu. Cvičíme jedenkrát v týdnu 10-20 minut. Snažíme se protáhnout a posílit celé tělo s jógou pro děti, která využívá stejné prvky jako jóga pro dospělé, ale hravou formou.